Meine Erfahrung mit Reizdarmsyndrom leben
Ich bin 45 Jahre alt, leide aber leider an einem Reizdarmsyndrom, seit ich mich erinnern kann. Ich erinnere mich, dass ich auf der High School war und mit so starken Bauchschmerzen zu kämpfen hatte, dass ich von der Schule kommen musste. Leider sind meine Symptome in den letzten Jahren störender geworden. Ich schreibe dies dem Stress des Lebens und der größeren Unverträglichkeit bestimmter Lebensmittel und Getränke zu. Ich habe auch leichte Angstzustände, die meine Symptome oft verzehnfachen können.
Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel
In den letzten Jahren habe ich gelernt, bestimmte Lebensmittel und Getränke zu meiden, aber gelegentlich vom Wagen zu fallen. Medikamente gegen Durchfall und Angstzustände in kleinen Dosen haben geholfen. Meistens sehe ich mir die nächsten Badezimmer an und hoffe, dass alles gut wird, wenn ich mit Freunden, meiner Familie und meiner Frau unterwegs bin. Ich gehe gerne zu Sportveranstaltungen, gehe zum Abendessen und spiele Golf, und wenn ich spiele, benutze ich fast immer die Toiletten auf dem Platz, ob ich sie gerade brauche oder nicht, nur um auf der sicheren Seite zu sein. Zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben bin ich mit all meinen Freunden und meiner Familie über meine Situation im Klaren, sodass sie nicht erschrocken sind, wenn ich mich beeilen muss, um auf die Toilette zu gehen, sei es auf einem Golfplatz, in einem Restaurant oder in einer Stadionanlage.
Reisen mit IBS
Wenn ich in Flugzeugen reise, versuche ich immer, vor dem Flug auf die Toilette zu gehen und hoffe nur auf das Beste, wenn wir in der Luft sind. Eine meiner größten Befürchtungen ist ein Flugunfall auf Reisen. Es hat definitiv einige Aktivitäten oder Reisepläne mit meiner Freundin eingeschränkt, aber sie hat große Geduld mit mir und ist immer hilfreich, um mich durch die schweren Zeiten zu bringen. Es hilft, darüber zu schreiben. Danke fürs Zuhören.
Wie ich bereits erwähnte, habe ich durch Gespräche über IBS mit Freunden und Verwandten (die ich nicht kannte, die an IBS litten) gelernt, dass wir alle offenbar unterschiedlich sind, was unsere IBS auslöst: Was wir einnehmen, wenn wir zu gehen Das Badezimmer und eine Vielzahl von Unterschieden zwischen uns. Ich lerne langsam, denke ich, was ich essen und nicht essen (und trinken) kann, um am besten zum Verständnis von «MEINEM» Problem beizutragen: https://vgrschweiz.com/2019/12/17/viagra-besser-fuer-alleinstehende-maenner-oder-in-einer-festen-beziehung/.
Unterschätze gute Ernährung nicht
Ich denke, das nächste, was ich tun muss, ist, einen Ernährungsberater aufzusuchen, von dem ich hoffe, dass er mir einige genauere Ideen gibt, wie ich meinem IBS-Problem helfen kann. Nach dem, was ich gelesen habe, wird mir ein ausführlicher Symptomfragebogen zur Verfügung gestellt, den ich vor meinem ersten Termin ausfüllen kann. Mir wurde gesagt, dass es Fragen zu meinem Körper gibt und ob ich spezielle Ernährungsbedürfnisse habe. Ich hoffe, dass der Arzt meine Ernährung ändert und schlug vor, mehrere Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Ich gehe davon aus, dass es, gelinde gesagt, schwierig sein wird, mein Essverhalten und meine Ernährung zu ändern, aber ich bin entschlossen, so viel Kontrolle wie möglich über meine Krankheit zu gewinnen. Wenn ich dieses Problem beheben kann, wird es mir physisch und psychisch helfen. Ich habe gelernt, wie man durch diese ganze Erfahrung kocht und bin dafür dankbar und dafür, dass ich weniger Symptome habe.
Alles dreht sich um mein IBS
IBS war mein größtes Problem und ich wünschte, es könnte etwas getan werden, um den Millionen von Menschen, die von diesem medizinischen Problem betroffen sind, zu helfen, und zu glauben, dass es keine wirkliche Heilung gibt, ist ein psychologischer Mörder. Ich weiß, dass ich keine magische Pille nehmen muss, was unglaublich entmutigend ist zu wissen, dass ich nicht alles tun kann, was ich tun möchte, aber ich bin dankbar für das, was ich tun kann. Ich werde meine Ernährung fortsetzen, meine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und weiterhin Sport treiben, meditieren und daran arbeiten, mit meinem Stress umzugehen. Zu diesem Zeitpunkt sind dies die besten Werkzeuge, mit denen ich versuchen kann, mich besser zu fühlen und ein „normales“ Leben zu führen. Ich bin für immer dankbar für die Hilfe, die mir mein Ernährungsberater und Therapeut gegeben hat.
Positive Denkweise
Ich weiß, dass ich nicht die einzige Person bin, die unter IBS leidet und davon betroffen ist. Dies hat meine Einstellung bei dem Versuch, dieses Problem zu beheben, gestärkt. Ich habe immer gedacht, dass dies ein Problem ist, das ich selbst bin, aber zu wissen, dass ich nicht allein bin, hat tatsächlich meine mentale Psyche.
Ich bin Arzt aus Basel. Meine Spezialisierung ist erektile Dysfunktion.